Эстафеты
зонального и финального этапов соревнований «Весёлых стартов»
для команд 5-х классов и 6-х классов на призы Губернатора Московской области
«Бег с эстафетной палочкой»
Участники становятся в колонну по одному. По сигналу судьи первый участник с палочкой в руках бежит до конуса, оббегает его, возвращается обратно, передаёт палочку следующему участнику и встаёт в конец колонны. Как только палочка оказывается снова у первого участника - эстафета закончена.
« Посадка и сбор картофеля»
Участники становятся в колонну по одному. По сигналу судьи первый участник с ведром, в котором находятся 3 кубика, бежит до первого обруча, кладет один кубик в обруч. Бежит ко второму обручу, кладет кубик в обруч, далее бежит к третьему обручу и кладёт последний кубик в обруч. Обегает конус и бегом возвращается к команде, передает ведро второму участнику. Второй участник собирает все разложенные кубики в ведро, оббегает конус и возвращается к команде и так далее. Как только ведро оказывается снова у первого участника - эстафета закончена. Кубик обязательно класть, а не бросать. Расстояние между обручами - 3 метра, до конуса 1,5 метра.
«Ведение баскетбольного мяча « змейкой».
Участники становятся в колонну по одному. По сигналу судьи, от линии старта, каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между четырёх конусов. Обратно к команде игрок возвращается с ведением мяча одной рукой также «змейкой». Передача мяча с отскоком от пола от первого конуса, который расположен в двух метрах от линии старта. Конусы располагаются друг от друга на расстоянии двух метров.
« Пингвин несёт яйцо»
Участники становятся в колонну по одному. Первый участник в команде получает по волейбольному мячу. Зажав его между коленями и передвигаясь прыжка¬ми, он устремляется к конусу, огибает его справа и возвращается. Мяч передаётся второму участнику, потом третьему и т. д. Когда мяч окажется снова в руках у первого участника – эстафета закончена.
« Эстафета с мячом и скакалкой»
Участники становятся в колонну по одному. У первого участника в руках находится скакалка. По сигналу судьи участник выполняет прыжки через скакалку (на каждый шаг) в движении до обруча, который находится на противоположной стороне зала. Запрыгнув за обруч, оставляет скакалку в обруче, берёт баскетбольный мяч из обруча и выполняет ведение по прямой в противоположную сторону. Передаёт мяч в руки следующему участнику. Второй участник выполняет ведение по прямой, мяч кладёт в обруч, берёт скакалку и выполняет свой этап в обратном порядке и т.д.
Эстафета капитанов - «Дельфин»
Перед каждым капитаном располагается «дорожка» из 6 обручей, которые находятся друг от друга на расстоянии 1,5 м. Первый обруч расположен в 2-х метрах от линии старта, в 2-х метрах от последнего обруча находится флажок. Капитан, добежав до первого обруча, впрыгивает в обруч и «продевает» его через себя снизу вверх и кладёт на пол, бежит ко второму обручу, берёт его и «продевает» сверху вниз и т.д. со всему обручами. Как только участник преодолел все обручи, он бежит к флажку, поднимает его вверх, эстафета закончилась.
«Комбинированная эстафета» (встречная)
1 этап: 1 девочка – бег с эстафетной палочкой. Палочку передает следующему участнику.
2 этап: 1 мальчик – бег с эстафетной палочкой.
3 этап: 1 мальчик + 1 девочка. Мальчик со второго этапа, добежав до девочки, протягивает ей руку, взявшись за руки они бегут в обратную
сторону.
4 этап: 1 мальчик +1 девочка – прыжки через скакалку в паре. Мальчик и девочка, взявшись за руки, выполняют прыжки через скакалку в движении.
5 этап: 1 мальчик – прыжки через обруч в движении.
6 этап: 1 мальчик + 1 девочка – бег в обруче. Мальчик с предыдущего этапа, «одевает» обруч на участников 6 этапа.
7 этап: 1 девочка – переправа «с кочки на кочку». На седьмом этапе девочка держит обруч в руках, второй обруч получает от участников предыдущего
этапа. Располагая обручи на полу, друг за другом, впрыгивает в каждый из них и переправляется на противоположную сторону.
8 этап: 1 мальчик – ведение баскетбольного мяча по прямой. Добежав до девочки, которая начинала эстафету, отдаёт ей мяч в руки. Девочка
поднимает мяч вверх, эстафета закончена.
Победителем конкурса становиться тот, кто быстрее по времени закончил.
Кизилов Владимир Александрович
учитель физической культуры
МБОУ «Ивановская СОШ»
